גיל ההתבגרות מזמן התמודדויות רבות, ואחת מהן הן הופעת פצעונים על עור הפנים. פצעונים אלו יכולים לגרום לאי נוחות פיזית אבל פעמים רבות הם גם גורמים לחוסר ביטחון ואי נוחות חברתית ולכן חשוב לדעת איך לטפל בהם. חשוב לציין שפצעונים יכולים להופיע בכל גיל ולא רק בגיל ההתבגרות.
פצעונים בפנים – למה הם מופיעים ואיך להעלים פצעים בפנים מהר
פצעונים הם מצב עור שכיח המשפיע על אנשים בכל הגילאים. פצעונים נגרמים בדרך כלל על ידי ייצור יתר של שמן בעור, שעלול לסתום את הנקבוביות ולהוביל להתפתחות חיידקים. זה, בתורו, מעורר תגובה חיסונית מהגוף, וכתוצאה מכך דלקת והיווצרות פצעון.
פצעונים יכולים להשתנות בגודל, צורה וצבע, בהתאם לחומרת המצב. הם יכולים להיות נקודות לבנות, נקודות שחורות, פפולות, פוסטולות או ציסטות. נקודות לבנות מתרחשות כאשר נקבובית נסתמת בשמן ובתאי עור מתים, בעוד שנקודות שחורות הן קומדונים פתוחים שנראים שחורים עקב חמצון. פפולות הן גבשושיות קטנות ואדומות עדינות למגע, ופסטולות הן פצעונים מלאי מוגלה. ציסטות הן בליטות גדולות יותר וכואבות שנוצרות עמוק בתוך העור.
בעוד שפצעונים נמצאים לרוב בפנים, הם יכולים להופיע גם על הגב, החזה, הכתפיים והצוואר. הם יכולים להסב לא רק אי נוחות פיזית אלא גם להשפיע באופן משמעותי על ההערכה העצמית והביטחון העצמי של האדם. הבנת הסיבות ואפשרויות הטיפול היעילות בפצעונים היא חיונית בניהול ומניעת התפרצויות.
מדוע מופיעים פצעונים על הפנים
פצעונים יכולים להופיע על הפנים מסיבות שונות. אחת הסיבות העיקריות היא ייצור יתר של סבום, שהוא חומר שומני המיוצר על ידי בלוטות החלב בעור. כאשר יש ייצור מוגזם של חלב, הוא עלול להתערבב עם תאי עור מתים ולסתום את הנקבוביות, מה שמוביל להיווצרות פצעונים.
גם לשינויים הורמונליים יש תפקיד משמעותי בהתפתחות פצעונים בפנים. במהלך ההתבגרות, הגוף עובר תנודות הורמונליות, במיוחד עלייה ברמות האנדרוגנים. אנדרוגנים ממריצים את בלוטות החלב לייצר יותר שמן, מה שהופך בני נוער לנטייה יותר להתפרצויות אקנה.
מתח הוא גורם נוסף שיכול לתרום להופעת פצעונים בפנים. כאשר אנו לחוצים, הגוף שלנו משחרר קורטיזול, הורמון לחץ שיכול להגביר את ייצור השמן בעור. עודף שמן זה עלול לסתום את הנקבוביות ולגרום להיווצרות פצעונים.
תרופות מסוימות, כגון קורטיקוסטרואידים, תרופות אנדרוגניות וליתיום, יכולות גם לעורר התפרצויות אקנה בפנים. תרופות אלו עלולות לשבש את התפקוד התקין של בלוטות החלב ולהוביל לייצור עודף שמן.
בנוסף, שימוש במוצרי טיפוח או קוסמטיקה שהם קומדוגניים או סתימת נקבוביות יכול לתרום להתפתחות פצעונים. מוצרים אלה יכולים לחסום את הנקבוביות וללכוד שמן וחיידקים, וכתוצאה מכך לאקנה.
ראוי להזכיר שגורמים אינדיבידואליים, כמו גנטיקה ובחירות אורח חיים, יכולים גם הם להשפיע על הופעת הפצעונים בפנים. אם להוריכם או לאחיכם יש היסטוריה של אקנה, ייתכן שאתם נוטים יותר לפתח פצעונים. הרגלי טיפוח לקויים, תזונה עשירה בסוכרים מזוקקים ומוצרי חלב וחוסר שינה יכולים גם הם לתרום להתפרצויות אקנה.
האם התזונה יכולה להשפיע על פצעונים
הקשר בין תזונה לפצעונים הוא נושא לדיון בקרב חוקרים ורופאי עור. בעוד ההשפעה המדויקת של התזונה על היווצרות הפצעונים עדיין נתונה במחלוקת, ישנן עדויות המצביעות על כך שמזונות מסוימים עשויים לתרום להתפתחות פצעונים.
גורם תזונתי פוטנציאלי אחד שיכול להשפיע על פצעונים הוא צריכת מזונות עם אינדקס גליקמי גבוה (GI). אלו מזונות שגורמים לעלייה מהירה ברמות הסוכר בדם. דוגמאות למזונות בעלי GI גבוה כוללות חטיפים ממותקים, לחם לבן ופחמימות מעובדות. מחקרים הראו שמזונות בעלי GI גבוה יכולים להגביר את רמות האינסולין בגוף, מה שמוביל לייצור עודף שמן ודלקות, שיכולות לתרום להיווצרות פצעונים.
גורם תזונתי נוסף שעשוי להשפיע על פצעונים הוא צריכת מוצרי חלב. כמה מחקרים הציעו קשר בין צריכת מוצרי חלב ואקנה. מאמינים כי הורמונים המצויים במוצרי חלב, כגון חלב וגבינה, עשויים לעורר ייצור שמן ודלקת בעור, מה שמוביל להתפתחות פצעונים.
יתר על כן, מחקרים חקרו גם את תפקידן של חומצות שומן מסוימות בתזונה והשפעתן על היווצרות פצעונים. מחקרים מצביעים על כך שצריכת כמות מוגזמת של חומצות שומן אומגה 6, המצויות בשמנים צמחיים כמו שמן תירס וסויה, בהשוואה לחומצות שומן אומגה 3, המצויות בדגים ואגוזים, עשויה לקדם דלקת בגוף ולתרום להתפתחות פצעונים.
תפקיד ההורמונים בהיווצרות פצעונים
להורמונים יש תפקיד משמעותי בהיווצרות פצעונים, במיוחד במהלך ההתבגרות כאשר השינויים ההורמונליים נמצאים בשיאם. שלושה הורמונים מרכזיים המעורבים ביצירת פצעונים הם אנדרוגנים, אסטרוגן ופרוגסטרון.
אנדרוגנים: אנדרוגנים, כמו טסטוסטרון, אחראים בעיקר על התפתחות מאפיינים גבריים אך נמצאים גם אצל נקבות. במהלך ההתבגרות, ייצור האנדרוגנים עולה, מה שמוביל לגירוי של בלוטות החלב בעור. בלוטות אלו מייצרות חלב, חומר שומני המסייע לשמור על לחות העור. עם זאת, עודף של ייצור חלב יכול לסתום את הנקבוביות, להוביל להיווצרות פצעונים.
אסטרוגן: אסטרוגן הוא הורמון המין הנשי העיקרי, והוא ממלא תפקיד בוויסות המחזור החודשי. במהלך המחזור החודשי, רמות האסטרוגן משתנות, ותנודה הורמונלית זו יכולה להשפיע על העור. בתקופות מסוימות של המחזור החודשי, רמות האסטרוגן יורדות, בעוד שרמות האנדרוגן נשארות יציבות יחסית. חוסר איזון הורמונלי זה יכול לעורר עלייה בייצור הסבום, מה שמוביל להיווצרות פצעונים.
פרוגסטרון: פרוגסטרון הוא הורמון נוסף המעורב ביצירת פצעונים, במיוחד במהלך המחצית השנייה של המחזור החודשי. כאשר רמות האסטרוגן יורדות, רמות הפרוגסטרון עולות, מה שמוביל לעלייה בייצור החלב. חוסר איזון הורמונלי זה יכול לתרום להתפתחות פצעונים.
חשוב לציין שחוסר איזון הורמונלי יכול להתרחש בכל גיל, לא רק במהלך ההתבגרות או המחזור החודשי. מצבים כמו תסמונת השחלות הפוליציסטיות (PCOS) והפרעות הורמונליות יכולים גם הם לשבש את האיזון ההורמונלי, מה שמוביל להיווצרות פצעונים. בנוסף, תרופות מסוימות ומתח יכולים גם להשפיע על רמות ההורמונים, מה שעשוי לתרום להתפרצויות פצעונים.
האם פצעונים הם סימן לבעיות בריאות פנימיות
פצעונים יכולים לפעמים להוות אינדיקציה לבעיות בריאות פנימיות בסיסיות. בעוד שרוב הפצעונים נגרמים על ידי גורמים כמו ייצור עודף של חלב, נקבוביות סתומות וצמיחת חיידקים, מצבים בריאותיים מסוימים יכולים לתרום להתפתחותם.
בעיה פנימית נפוצה אחת הקשורה לפצעונים היא חוסר איזון הורמונלי.
בעיה בריאותית פנימית נוספת שיכולה להתבטא כפצעונים היא בעיות עיכול. עיכול לקוי ובחירות תזונתיות עלולות להשפיע על בריאות המעיים ולהוביל לדלקת. דלקת זו יכולה להתבטא על העור כפצעונים.
מתח ושינה לא מספקת יכולים גם להשפיע על הבריאות הפנימית ולתרום להיווצרות פצעונים. מתח כרוני יכול לשבש את רמות ההורמונים ולהגביר את הדלקת בכל הגוף, כולל העור.
לבסוף, לתרופות מסוימות ולמצבים רפואיים יכולים להיות תופעות לוואי הכוללות התפרצויות פצעונים. לדוגמה, קורטיקוסטרואידים ותרופות נוגדות פרכוסים ידועים כגורמים לאקנה כתופעת לוואי. בנוסף, מצבים רפואיים כגון סוכרת והפרעות אוטואימוניות יכולים להשפיע על בריאות העור ולתרום להתפתחות פצעונים.
תרופות מהירות
טיפולים מקומיים: אחת הדרכים היעילות ביותר להיפטר מהפצעונים במהירות היא באמצעות טיפולים מקומיים. משחה לפצעים בפנים, קרמים וג'לים ללא מרשם המכילים מרכיבים כמו בנזואיל פרוקסיד או חומצה סליצילית יכולים לעזור להפחית דלקת, לשחרר סתימות לנקבוביות ולהרוג חיידקים. יש למרוח משחות אלו ישירות על האזורים הפגועים לאחר ניקוי יסודי של העור. חשוב להקפיד על ההוראות ולהימנע משימוש מופרז, שכן זה עלול להוביל ליובש וגירוי.
טיפול נקודתי: טיפולים נקודתיים הם מוצרים שנוסחו במיוחד המכוונים לפצעונים בודדים. טיפולים אלו מכילים לרוב ריכוזים חזקים יותר של מרכיבים הנלחמים באקנה כגון גופרית או שמן עץ התה. מרחו כמות קטנה ישירות על הפצעון, ותנו לו להפעיל את הקסם שלו בן לילה. עם זאת, היזהרו לא להשתמש יתר על המידה בטיפולים נקודתיים, שכן הם עלולים לגרום ליובש וגירוי בשימוש תכוף מדי או באזורים גדולים יותר בפנים.
תרופות טבעיות: אם אתם מעדיפים גישה טבעית יותר, ישנן מספר תרופות ביתיות שיכולות לעזור להפחית את הופעת הפצעונים. שמן עץ התה, הידוע בסגולותיו האנטי-בקטריאליות, ניתן למרוח ישירות על הפצעון באמצעות מקלון צמר גפן. ג'ל אלוורה, בעל תכונותיו המרגיעות והאנטי דלקתיות, יכול לשמש גם להרגעת עור מגורה ולהפחתת אדמומיות. תרופות טבעיות אחרות כוללות מריחת משחה של אספירין כתוש מעורבב עם מים, שיכולה לסייע בהפחתת דלקת, או שימוש במסכת דבש וקינמון, בעלת תכונות אנטי-מיקרוביאליות. עם זאת, חשוב לציין שתרופות טבעיות עשויות להיות לא יעילות לאקנה חמור או מתמשך, ותמיד כדאי להתייעץ עם רופא עור לקבלת ייעוץ מותאם אישית.
שימוש במשחות לטיפול בפצעונים
ישנם סוגים שונים של משחות זמינות, כל אחת עם סט מרכיבים ויתרונות משלה. להלן שלוש משחות שיכולות לענות לכם על השאלה איך להגליד פצעים במהירות (הרחבה):
1. משחות בנזואיל מי חמצן: בנזואיל מי חמצן הוא מרכיב נפוץ שנמצא בהרבה משחות אקנה ללא מרשם. זה פועל על ידי הרג החיידקים התורמים להתפרצויות אקנה ועל ידי הפחתת דלקת. כאשר משתמשים במשחות בנזואיל פרוקסיד, חשוב להתחיל בריכוז נמוך יותר (2.5% או 5%) ולהעלות בהדרגה במידת הצורך. מרחו שכבה דקה על האזור הפגוע פעם או פעמיים ביום, והקפידו לעקוב אחר ההוראות המסופקות. קחו בחשבון שבנזואיל מי חמצן עלול לגרום ליובש וקילוף, לכן רצוי להשתמש בקרם לחות למניעת יובש יתר.
2. משחות רטינואידים: רטינואידים הם סוג נוסף של משחה המשמשת בדרך כלל לטיפול באקנה. הם פועלים על ידי קידום תחלופת תאי העור, פתיחת סתימת נקבוביות והפחתת דלקת. משחות רטינואידים, כגון אדפאלן או טרטינואין, זמינות גם ללא מרשם וגם במרשם רופא. יש למרוח שכבה דקה על עור נקי ויבש לפני השינה, מכיוון שהמשחות הללו יכולות להגביר את הרגישות לאור השמש. חשוב לציין שרטינואידים עלולים לגרום לגירוי ויובש ראשוני בעור, ולכן עדיף להתחיל עם ריכוז נמוך יותר ולהעלות בהדרגה עם הזמן. התייעצו תמיד עם רופא עור לפני השימוש במשחות רטינואיד.
3. משחות אנטיביוטיות: במקרים של אקנה חמור או מתמשך, ניתן לרשום משחות אנטיביוטיות על ידי רופא עור. משחות אלו מכילות אנטיביוטיקה, כגון קלינדמיצין או אריתרומיצין, המסייעות להרוג חיידקים ולהפחית דלקת. משחות אנטיביוטיות משמשות בדרך כלל בשילוב עם טיפולי אקנה אחרים, כגון בנזואיל פרוקסיד או רטינואידים, כדי לשפר את יעילותן. מרחו שכבה דקה על האזור הפגוע לפי הנחיות רופא העור. חשוב לעקוב אחר תוכנית הטיפול שנקבעה ולהשלים את המחזור המלא של אנטיביוטיקה כדי למנוע עמידות לאנטיביוטיקה.
איך להעלים פצעים בפנים מהר
כל מתבגר או מתבגרת שואלים את עצמם איך להעלים חצ'קון מהר, כי פצעונים קטנים בפנים יכולים להיות מתסכלים. אבל עם הגישה הנכונה, ניתן לטפל בהם ביעילות. הנה כמה טיפים להתמודדות עם פצעונים קטנים:
ראשית, חשוב להימנע מהפיתוי לפוצץ או לדחוף החוצה את הפצעונים. זה יכול להוביל לדלקת נוספת, לצלקות ולהתפשטות של חיידקים. במקום זאת, שמרו על האזור נקי על ידי שטיפת פנים בעדינות פעמיים ביום עם חומר ניקוי עדין. הימנעו מקרצוף חריף או שימוש במוצרים שוחקים העלולים לגרות את העור.
לאחר מכן, נסו להשתמש בטיפולים נקודתיים ללא מרשם המכילים מרכיבים כמו בנזואיל פרוקסיד או חומצה סליצילית. אלה יכולים לעזור לייבש את הפצעון ולהפחית את הדלקת. יש למרוח שכבה דקה ישירות על האזור הפגוע, בהתאם להוראות שעל המוצר.
בנוסף, שימוש בקרם לחות לא קומדוגני ובמוצרי איפור נטולי שמן יכול לסייע במניעת נקבוביות סתומות ופצעונים נוספים. חפשו מוצרים המסומנים כלא-קומדוגניים, כלומר הם לא סותמים את הנקבוביות.
שמירה על שגרת טיפוח בריאה היא גם חיונית לניהול פצעונים קטנים. נקו את הפנים בקביעות, שפשו בעדינות כדי להסיר תאי עור מתים, ולחות כדי לשמור על לחות העור. בנוסף, שקלו לשלב רטינואיד מקומי בשגרה, מכיוון שהוא יכול לסייע במניעת היווצרות פצעונים חדשים ולקדם את תחלופת התאים.
לבסוף, גורמי אורח חיים יכולים לשחק תפקיד גם בניהול פצעונים קטנים. הקפידו לאכול תזונה מאוזנת, לשתות הרבה מים ולישון מספיק. הפחיתו את רמות הלחץ באמצעות פעילויות כמו פעילות גופנית, מדיטציה או תרגול מיינדפולנס.
התמודדות עם פצעונים פנימיים
פצעים פנימיים בפנים, המכונים גם אקנה סיסטיק, יכולים להיות מאתגרים במיוחד להתמודדות בשל אופיים העמוק והדלקתי. פצעונים אלו מתרחשים כאשר חיידקים, שמן ותאי עור מתים נלכדים עמוק בתוך הנקבוביות, וגורמים לפצעים כואבים ולעתים קרובות מתמשכים. הנה כמה טיפים לניהול פצעונים פנימיים עם טיפול פנים פשוט בבית:
אל תגעו בפצעון: בניגוד לפצעונים על פני השטח, פצעונים פנימיים אינם נשלפים בקלות וניסיון לעשות זאת עלול להוביל לדלקת נוספת ולהצטלקות. במקום זאת, התמקדו בהפחתת הדלקת וקידום הריפוי.
מרחו קומפרס חם על האזור הפגוע: החום יכול לעזור לפתוח את הנקבוביות ולהפחית את הנפיחות. יש להשרות מטלית נקייה במים חמימים, לסחוט את העודפים וללחוץ בעדינות על הפצעון למשך מספר דקות. חזרו על תהליך זה מספר פעמים ביום.
השתמש בטיפולים מקומיים שנוסחו במיוחד עבור אקנה סיסטיק: חפשו מוצרים המכילים מרכיבים כמו בנזואיל פרוקסיד, חומצה סליצילית או גופרית. אלה יכולים לעזור בפתיחת סתימת נקבוביות, להפחית דלקת ולהרוג חיידקים. יש למרוח שכבה דקה ישירות על הפצעון, בהתאם להוראות שעל המוצר.
עזרה מקצועית: אם טיפולים ללא מרשם אינם מספקים הקלה, יש להתייעץ עם רופא עור. הוא יכול לרשום תרופות חזקות יותר, כגון אנטיביוטיקה דרך הפה או רטינואידים מקומיים, שיכולות לטפל בפצעונים פנימיים בצורה יעילה יותר, אפשר לשאול את הרופא גם על האפשרות של לגשת לקוסמטיקאית רפואית.
מניעה
מניעת פצעונים עתידיים חיונית בשמירה על עור צלול ובריא. להלן כמה אסטרטגיות שיעזרו לכם למזער את הופעתם של פצעונים
נקו את הפנים פעמיים ביום: שטיפה קבועה של הפנים עם תכשיר ניקוי עדין עוזרת להסיר לכלוך, שמן וחיידקים שעלולים לסתום את הנקבוביות ולהוביל להתפרצויות. הקפידו לנקות בבוקר ולפני השינה כדי לשמור על ניקיון העור.
השתמשו במוצרים שאינם קומדוגניים: בחרו במוצרי טיפוח ואיפור המסומנים כלא-קומדוגניים, כלומר הם מנוסחים כדי לא לסתום נקבוביות. מוצרים אלו נוטים פחות לתרום להיווצרות פצעונים.
אל תוותרו על קרם לחות: גם אם יש לכם עור שמן, חשוב להעניק לו לחות. חפשו קרם לחות קל, נטול שמן, שלא יסתום את הנקבוביות. שמירה על לחות העור עוזרת לשמור על האיזון שלו ויכולה להפחית את הסבירות להתפרצויות, אפשר גם להשתמש על פי ההוראות במסכת פנים ביתית מותאמת לסוג העור.
הימנעו מלגעת בפנים: הידיים יכולות להעביר לכלוך, חיידקים ושמן על הפנים, מה שיכול לתרום להיווצרות פצעונים. הימנעו מלגעת בפנים שלכם שלא לצורך, ואם אתם צריכים לגעת בהם, וודאו שהידיים נקיות.
שמרו על שיער נקי: שיער שמנוני יכול להעביר שמן על הפנים, שעלול לגרום לפצעונים. חפיפה קבועה והרחקה של השיער מהפנים, במיוחד כשאתם ישנים, יכול למזער את העברת השמן.
שימו לב לתזונה : בעוד שהקשר בין תזונה לפצעונים עדיין נחקר, כמה מחקרים מצביעים על כך שמזונות מסוימים, כמו אלה עשירים בסוכר ומוצרי חלב, עשויים לתרום להתפרצויות אצל אנשים מסוימים. שימו לב לאופן שבו העור שלכם מגיב למאכלים שונים ובצעו התאמות לפי הצורך.
נהלו את רמות הלחץ: מתח יכול לעורר שינויים הורמונליים בגוף, שעלולים להוביל להתפרצויות. מצאו דרכים בריאות לניהול מתח, כגון פעילות גופנית, מדיטציה או עיסוק בתחביבים שאתה נהנה מהם.
מתי לפנות לעזרה מקצועית
בעוד שעם טיפול נכון ושינויים באורח החיים, רוב הפצעונים ניתנים לניהול בבית, ישנם מקרים שבהם יש צורך לפנות לעזרה מקצועית. אם אתם נתקלים באחד מהדברים הבאים, ייתכן שהגיע הזמן להתייעץ עם רופא עור או איש מקצוע בתחום הבריאות:
אקנה חמורה או מתמשכת: אם האקנה חמורה, מאופיינת בציסטות עמוקות וכואבות, או אם היא נמשכת למרות המאמצים שלכם עם תרופות ביתיות וטיפולים ללא מרשם, מומלץ לפנות לעזרה מקצועית. רופא עור יכול להעריך את מצבך ולהמליץ על תרופות מרשם חזקות יותר או טיפולים המותאמים לצרכים הספציפיים שלכם.
צלקות או שינוי צבע העור: אקנה יכול לפעמים להשאיר אחריו צלקות או כתמים כהים על העור. אם יש לכם צלקות משמעותיות או היפרפיגמנטציה שמשפיעה על ההערכה העצמית שלכם או שאינה משתפרת עם הזמן, רופא עור יכול להציע טיפולים מתאימים, כגון טיפול בלייזר, פילינג כימי או מיקרונידלינג, כדי לעזור למזער את הופעת הצלקות.
מצוקה רגשית או השפעה על חיי היומיום: אם האקנה גורמת למצוקה רגשית משמעותית, משפיעה על הביטחון העצמי או מפריעה לפעילות היומיומית, חיוני לפנות לתמיכה מקצועית. רופא עור יכול לספק הדרכה ולהמליץ על טיפולים שיסייעו בניהול האקנה והשפעתו על הרווחה הנפשית שלכם.
חשד לבעיות בריאותיות בסיסיות: במקרים מסוימים, אקנה מתמשך יכול להיות סימפטום של מצב בריאותי בסיסי, כגון תסמונת שחלות פוליציסטיות (PCOS) או חוסר איזון הורמונלי. אם אתם חושדים שהאקנה עשוי להיות קשור לבעיה בריאותית בסיסית, חשוב להתייעץ עם איש מקצוע רפואי שיוכל להעריך את הסימפטומים שלכם ולספק אבחון ואפשרויות טיפול מתאימות.